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♪♪♪《2008年07月21日号目次》♪♪♪

〜今回のテーマ〜

【腹式呼吸】

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『自然音楽　ボイストレーニングとカラオケ上達法』

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　さて、今回のテーマは【腹式呼吸】です。

腹式呼吸をネットで調べれば、これでもかというくらい沢山出てきます。

そして、書いてある内容も・・・

■　肩を上下させない。

■　お腹を膨らませながら息を吸う。

■　寝ながら息をすると腹式呼吸。

などなど、本当にたくさんの内容が出てきます。


　更に困ってしまうのが、『すぐにできる様になります！』という内容と、

『会得には数年かかります！』という、あまりに相反する内容がある事。


　こんな事を書かれたら、もう訳分かりませんね。

とりあえず実際に、できる方は仰向けに寝転がってみましょう。

この時、呼吸は腹式呼吸になります。


　息を吸うためにお腹が膨らむし、肩が大きく上下する事はありません。

「じゃあ、すぐにできるじゃねぇか。」・・・まぁ、確かに。


　しかし、こんな簡単にできる事で、しかも今、数分の実験で証明できたのに、

『数年かかる。』とは一体、どういう事か？



　実は『腹式呼吸』は、単に息を吐いたり吸ったりするために必要なんじゃないんです。



　高い音域になればなるほど、声帯は少ない息の量で振動するようになります。

声帯をしっかり振動させ、一番美しい音を出す為には、

その時の声帯の状態に適した息の量、というものがあります。

詳しくは、『自然音楽　ボイストレーニングとカラオケ上達法』の“The High voice”に書いています。


　また、長いフレーズを歌いきるには、吸った息を少しづつ使わないと最後まで持ちません。


　・・・と、いう事は、“吐く息の量を調節”しなくてはいけないんです。

同時に、声帯がリキんでしまわないように、胸の周りはリラックスさせておく必要もあります。



　この２つの条件。果たして『胸式呼吸』で満たせますか？

そして、本当に『すぐできる。』と思いますか？

これが歌に必要な『腹式呼吸』の姿です。



ここで大切なのは、カラオケを歌う為に『腹式呼吸』にこだわらなくてもいい。

という事です。


　車の中や、電車の中で、腹式呼吸の会得をすべく、５分や１０分の間に練習できる事はあります。

しかし、『カラオケ』が上達するための近道は他にたくさんあります。


　『腹式呼吸』に挑戦する時、それは『カラオケ』ではなく、

『歌うこと』それ自体の上達が必要になった時でいいのではないかと思います。



次回は【豊かな声を出す為に】について書こうと思います。

７月２１日の配信になりますので、それまでお待ち下さい。

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